Pétanque 2022-2023

INFOS DE L'ACTIVITE  PETANQUE RSL85
Depuis octobre, nous nous retrouvons le vendredi après-midi, en moyenne, entre 10 et 14 adhérents (24 inscrits, 20 venus régulièrement)  + 8 à 12 licenciés Pétanque Mortagnaise, dans une excellente ambiance.

Le 03 mars 2023, le 5ème concours de pétanque était organisé.
18 joueurs : 9 de la Retraite Sportive + 9 licenciés de Mortagne ont formé 6 triplettes (photos sur le blog).
Merci à tous les participants pour leur présence.

Une Rencontre Amicale des Clubs va avoir lieu sur 3 mercredis après-midi prochainement 03/05 + 24/05 et 14/06 (comme l’an dernier : la RS a fini 3è/ 4).
Les clubs participants : Mortagne + la Verrie + Mouilleron St Germain + Retraite Sportive de St Laurent.
Vous serez informés plus tard du résultat obtenu par la Retraite Sportive.

DIDIER                                                        

 Toutes les photos

Gym-cerveau

 Animée par Geneviève et Patricia, l'activité gym-cerveau se déroule à la Grange un mardi sur deux de 14h30 à 16h00 (consultez les dates sur l'agenda).

 La participation se fait sur inscription préalable à l'aide du formulaire suivant.  Après chaque séance une fiche de jeux est remise à chaque participant. Vous pouvez retrouver les fiches en cliquant sur ce lien : fiches. 

Aimez-vous les énigmes ? Essayez ! (Cliquez sur les flèches en bas et à gauche de l'image  pour faire défiler, et sur les 3 points pour voir en plein écran, appuyer sur Echap pour sortir du plein écran)

L’interclubs de tennis de table a rencontré le succès

Extrait du journal Ouest-France du 10 novembre 2022

Un rendez-vous sportif unanimement apprécié autour du tennis de table. | OUEST-FRANCE

Jeudi 3 novembre, dans la salle omnisports, le club de la Retraite sportive saint-laurentaise (RSL85) a organisé une journée sportive exceptionnelle centrée sur le tennis de table. "Ce moment particulier a fédéré 35 pongistes, femmes et hommes, venant des clubs de Retraite sportive de Fontenay-le-Comte, La Roche-sur-Yon et Chantonnay ", ​détaillent Christian Brieau et Dominique Raymond, pilotes du projet.

"Le succès de cette rencontre, c’est le fruit d’un bel état d’esprit, de l’union des compétiteurs, des bénévoles de l’association RSL85, ainsi que du soutien de la municipalité". ​

La matinée s’est articulée en une compétition individuelle mixant tous les niveaux de pratique, "car au-delà résultat, notre souhait est que chacun prenne du plaisir dans le jeu", ​complètent les organisateurs.

À l’issue d’un déjeuner en commun, la compétition a repris de plus belle avec une série de matchs en double. Une journée réussie qui laisse une foule de souvenirs.

Infos de l'activité Pétanque

 QUELQUES INFOS DE LA PETANQUE 

L'activité Pétanque de la Retraite Sportive Saint-Laurentaise ne s’est pas arrêtée pendant les vacances, avec moins de présence évidemment, chacun ayant ses obligations familiales ou vacances.

Le 1^er avril 2022 (pas un poisson d’avril !) était organisé un concours de pétanque, le 3è du nom (après ceux du 19-11-21 et du 04-02-22).

Nous étions 12 de la Retraite Sportive + 4 licenciés de Mortagne pour former 8 doublettes.

La doublette gagnante était composée de Pierre Mazure et une licenciée de Mortagne avec 4 victoires / 4 suivie de 2 équipes à 3 victoires (Marcel Brin et 1 licencié de Mortagne puis Marie Thé Brin et Lionel Billaud)

Excellente convivialité. Le concours n°4 sera programmé début Octobre.

Encore merci à tous pour votre présence !!!

    D’autre part, une Rencontre Amicale des Clubs a été organisée par le club de Mortagne sur 3 mercredis après-midi 27/04 + 04/05 + 18/05.

     Les clubs participants Mortagne + la Verrie + Mouilleron en Pareds  + Retraite Sportive de St Laurent.                                                                                                                     

Rencontres très intéressantes avec la formule du championnat licencié (6 tête à tête + 3 doublettes + 2 triplettes)

Minimum 6 joueurs, maxi 10 joueurs, nous étions entre 7 et 9 à chaque rencontre.

Mouilleron avec 3 victoires / 3 matchs gagne le tournoi, les 3 autres équipes finissent avec 1 victoire, 3è place honorable pour la Retraite Sportive.

Ce petit championnat devrait être reconduit la saison prochaine.                                             DIDIER       

Aimez-vous chantez ?

 

La chorale de la Retraite Sportive reprend ses répétitions tous les jeudis après-midi des semaines impaires, de 14h30 à 16h. 

Nous recherchons des voix de Soprani et des voix d'Hommes essentiellement pour équilibrer le chœur. Si vous aimez chanter venez assister à notre première répétition le Jeudi 15 septembre à 14h30 à la salle de la Grange. 

Aucune connaissance musicale n'est nécessaire, juste l'envie et le plaisir de chanter ensemble. 

Merci.

Des nouvelles de l'activité MPS

 L'activité MPS (Marche Proximité Santé) démarre bien l'année 2022. 

Nous étions 28 à participer à la marche du 6 janvier. La séance a commencé par le, maintenant, traditionnel échauffement "TAMALOU" proposé par Gérard.

Nous avons ensuite suivi la trace qui nous a conduit à Saint-Malô-du-Bois.

Puis retour au point de départ. 

Un immense MERCI à nos deux animateurs Gérard et Michèle.

Rendez-vous jeudi pour une nouvelle sortie : Inscription MPS

Des nouvelles de l'activité pétanque

 Les amoureux de la pétanque sont de plus en plus nombreux et motivés ! Ils se réunissent chaque vendredi après-midi au boulodrome de Mortagne. Depuis la rentrée, Pierre Bellanger laisse progressivement l'animation du groupe à Didier Audouit qui nous envoie aujourd'hui des nouvelles de l'activité :

Depuis début octobre, nous nous retrouvons de 13 à 16 (sur 28 adhérents) au boulodrome de Mortagne, souvent avec 3 à 5 licenciés du club de Mortagne.

Le vendredi 12 novembre 2021, un concours de pétanque était organisé, par triplettes et pour "pimenter" la rencontre, une petite participation avait été demandée.
Nous étions donc 15 de la Retraite Sportive (bonne représentation, n’est-ce pas !) + 3 licenciés de Mortagne pour former 6 triplettes.
Le soleil nous a réchauffé jusqu’à 17h, le froid fut ensuite présent jusqu’à 18h, fin du concours.
La triplette gagnante composée de Denis, Jérôme et René avec 4 victoires / 4 était au-dessus du lot.
Suivent 3 équipes avec 2 victoires et 2 équipes à 1 victoire.
Retenons l’excellente convivialité. 

Nous essaierons de répéter l’expérience 1 fois par trimestre. 

Encore merci à tous pour votre présence !!!

DIDIER AUDOUIT

Lien vers l'album photographique

Danse de salon en ligne : les vidéos

 Les vidéos enregistrées par Martine de novembre 2020 à février 2021

                                            1 - BOSA NOVA  - MARCHE

                                            2 - MAMMA MARIA

                                            3 - ANDALOUSE

                                            4 - TAHITI

                                            5 - SLOW VALSE FASCINATION

                                            6 - TANGO SOLO

                                            7 - OVER THE MOON

                                            8 - REVISION VALSE

                                            9 - JO'TANGO

                                          10 - Révision OVER THE MOON

                                          11 - ZORBA LE GREC

                                          12 - JERUSALEMA 

Succès de la rencontre de tennis de table du 12 novembre

Extrait du journal Ouest-France du 14 novembre 2019

Mardi, au sein de la salle omnisports, le club de la retraite sportive Saint-Laurentaise (RSL85) a initié une journée sportive centrée sur le tennis de table. « Cet événement a fédéré soixante participants, femmes et hommes, venant de six clubs Vendéens de la retraite sportive et un invité spécial, le club de La Tessoualle, détaille Bernard Gautron, un des organisateurs. La réussite de cette initiative, nous la devons aux compétiteurs ainsi qu’aux bénévoles de l’association locale de la retraite sportive et le soutien de la municipalité. »
La matinée s’est déclinée en une compétition individuelle s’adressant à tous les niveaux de pratique. « Au-delà du résultat pur, notre volonté est vraiment que chacun puisse prendre du plaisir dans le jeu, l’excellente ambiance en est la preuve », apprécie Bernard Gautron.
La pause déjeuner partagée en commun fut suivie, dans l’après-midi, d’une compétition en double et pour d’autres, guidés par Bernard Gautron, par la découverte du patrimoine naturel Saint-Laurentais au travers d’une boucle de six kilomètres en bord de Sèvre.

La Joëlette s'invite à la marche proximité santé

Aidé par quelques amis randonneurs, Gérard nous a fait une belle surprise lors de notre sortie du jeudi 16 mai. Certains ont pu découvrir la Joëlette (voir le site Handi Cap Evasion). Cet appareil permet aux personnes à mobilité réduite de profiter pleinement de la randonnée en étant totalement intégrées au groupe.
Un grand merci à Gérard et à son équipe qui nous ont fait vivre un excellent moment.

Vidéo

Ensemble des photos

Succès pour la rencontre de tennis de table

Extrait du journal Ouest-France du 14 novembre 2018

Hier, à la salle omnisports, le club de la retraite sportive Saint-Laurentaise, RSL85, a initié une journée sportive exceptionnelle centrée sur le tennis de table, guidée par les volontés de partage et rencontre.
« Cet événement a fédéré 60 pongistes, femmes et hommes, venant de six clubs vendéens de la retraite sportive et un invité spécial, le club de La Tessouale, détaille Bernard Gautron, un des organisateurs. Le succès de cette initiative on le doit aux compétiteurs, ainsi qu’aux bénévoles de l’association locale de la retraite sportive, ainsi qu’au soutien de la municipalité ».
La matinée s’est déclinée en une compétition individuelle s’adressant à tous les niveaux de pratique, « outre le résultat, l’objectif est que chacun puisse prendre du plaisir dans le jeu, l’ambiance chaleureuse le prouve », complète Bernard Gautron.
La pause déjeuner partagée en commun fut suivie, en après-midi, d’une compétition déroulée en double, et pour d’autres, guidée par la Saint-Laurentaise Michèle Mathé, la découverte du patrimoine architectural et religieux saint-laurentais.
Une journée pleinement réussie qui aura une suite, avec des évolutions à l’étude, pour 2019.

Le scrabble duplicate, une nouvelle activité à la Retraite Sportive

Ils étaient 13 à ce premier rendez-vous du lundi 19 septembre pour la découverte du scrabble duplicate, certains joueurs déjà confirmés, d’autres débutants, sous la houlette d’Aline et d’Hélène. La prochaine séance aura lieu le 26 septembre et comptera sans nul doute de nouveaux adeptes parmi les passionnés des lettres.

Aquagym

Cliquer sur la photo pour l'obtenir "plein écran".

C'est l'association de l'eau et de la gym.
Pour l'eau c'est à la piscine de Mortagne sur Sèvre qui est couverte et chauffée.

Un créneau horaire nous est réservé le lundi matin de 10h00 à 10h45.
Pour la gym nous avons 4 moniteurs à tour de rôle: Sabrina, Lynda, Laurent et Nicolas.

Nous travaillons les articulations, l'endurance et le cardio par des mouvements adaptés.

Il arrive même qu'il y ait du silence quand nous travaillons bien !.....
Ensuite ceux qui le désirent peuvent faire une petite séance de sauna et marcher à contre-courant dans la rivière à jets.
Tout cela bien sûr se passe dans la bonne humeur et il n'est pas nécessaire de savoir nager !

Un supplément financier est demandé à l'inscription .

Janet Bouchet

Vélo

Cette activité de rando-vélo sur route est ouverte à tous les cyclistes et quel que soit leur niveau.

Le départ a lieu tous les mercredis à 14h00 place de la Mairie.

Des sorties sur terrain plat sont aussi proposées, sur inscription pour organiser le transport de vélos.

La rando est de 35 à 40 km et peut être adaptée selon la demande des participants. S'agissant de sorties en groupe, le port du casque est obligatoire.

Le vélo c'est un sport complet, il sollicite toutes les parties du corps.

Le vélo c'est la ''petite reine des bienfaits'' : ostéoporose, endurance, équilibre, tension artérielle, prise de poids ..

Le vélo, c'est bon pour le moral, on s'aère, on se dépense, on oublie ses soucis . En un mot, on décompresse ! Pas de mal de dos avec un vélo bien adapté à sa morphologie. Pas de contre-indications, tout au moins en terrain plat. Un minimum d'entraînement avec une pratique régulière dans notre groupe permet d'aborder tranquillement et aisément les côtes.

Pierre Bellanger

Théâtre

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"Venez jouer au théâtre et en partager avec nous toutes les facettes : se glisser dans un autre personnage, lui donner un caractère, dépasser sa timidité, améliorer son élocution, faire travailler sa mémoire ... avec la complicité du groupe ... et pour le plaisir d'un public acquis d'avance ! "

Répétitions le mardi matin 9h15 salle de l’Ilot.
Odile RAYMOND

Marche Nordique

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La marche nordique à la Retraite Sportive :

A lieu le mardi, le départ est fixé à 14 Heures précises aux étangs pour une durée de 2 heures environ.

Cette marche est ouverte à tous et chacun peut la pratiquer à son rythme (3 groupes) suivant sa condition physique.

Son origine :

Sport qui doit son point de départ aux skieurs finlandais qui pratiquent cette marche l’été afin de s’entrainer et de maintenir leur condition physique entre deux saisons.

Bienfaits :

La musculature est sollicitée, ce qui entraine une dépense importante de calories.

(Le double d’une marche classique).

Activité non traumatisante :

Les bâtons assurent l’absorption des vibrations sur les membres supérieurs et l'équilibre pour le confort des marcheurs sur tous types de terrains : franchir un obstacle, sécuriser une montée, contrôler une descente.

Equipement :

Chaussure de marche et 1 paire de bâtons (prévoir eau et vêtements souples adaptés aux conditions climatiques).

VIVRE LA MARCHE NORDIQUE POUR RESTER OU AMELIORER SA FORME.

Initiation à l'informatique

Afin de permettre l’initiation et la formation à l’informatique auprès d’un certain nombre de nos ainés, la municipalité de St. Laurent met à la disposition de la Retraite Sportive un local à la mairie équipé de 4 ordinateurs.

Tous les matins, du lundi au vendredi, et, selon un planning préétabli, une équipe de 9 bénévoles initie à l’informatique de nombreux collègues retraités (découverte de l’ordinateur, pratique des logiciels Word, Excel, PowerPoint, Publisher, traitement des images numériques, courrier électronique, recherches sur Internet, etc.)

Gym maintien en forme

La GMF, gymnastique maintien en forme, veut, comme son nom l’indique, nous maintenir en forme le plus longtemps possible. En effet, la pratique hebdomadaire de la GMF peut augmenter (ou maintenir) notre masse osseuse, donc prévenir l’ostéoporose ; elle fait travailler nos neurones, ne guérit pas l’arthrose mais peut en réduire la gêne, et entretient notre souplesse.

Par des mouvements appropriés, adaptés à notre âge, nous " travaillons " la motricité, l’équilibre, la mémoire, la coordination. Pour cela, nous utilisons divers matériels comme les ballons, les balles, les anneaux, les élastiques, les foulards, les step... Les mouvements peuvent se faire lentement avec ou sans musique rythmée mais non rapide. Nous y insérons les méthodes actuelles comme le fitness, LIA, step ...

Cette activité se déroule tous les jeudis de 9h15 à 10h15 à la salle du foyer près de la salle omnisport (sauf vacances scolaires).

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Gym Douce

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La séance de Gym douce est hebdomadaire et pratiquée le vendredi de 10h45 à 11h45 à la salle du Foyer de la salle omnisports.

La commune met à notre disposition ce local chauffé et bien éclairé.

Pour celles et ceux que les exercices pratiqués sur le tapis rebutent, la GD se pratique sans exercice au sol

Le rythme est plus lent généralement que celui de la GMF, mais nous utilisons le même matériel. Le travail recherché est identique, maintenir sa capacité respiratoire, cardiaque, musculaire. Il y a toujours des exercices d’équilibre ; autres thèmes abordés : la mobilité, l’adresse , la coordination, la latéralisation, la maîtrise de l’espace, les réflexes, la créativité et on y ajoute souvent des exercices de mémoire !... Ce qui est plus original en Gym.

Ces exercices sont pour entretenir notre capital santé physique et morale, car les séances se déroulent dans la plus large convivialité !

Activités dansées

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Coordination

Mémoire

Souplesse

Convivialité

C’est quoi l'activité dansée ?

La danse c’est l’apprentissage de chorégraphies , mettant en jeu divers pas, des enchainements différents sur des musiques de styles variés.

Chaque animateur s’efforce de dévoiler les pas, les rythmes, les postures et les styles de danses collectives (en groupe ou en couples) et de danses en lignes (country, danses modernes).

Pourquoi la danse ?

L’activité dansée contribue au maintien des capacités de mémorisation, (chorégraphies, écoute de la musique) d’équilibre et de coordination, (positionnements et étude des pas de danses), elle procure détente, échanges et relations avec les autres dans une ambiance conviviale.

La danse accroit la résistance physique, favorise le sommeil, permet d’évacuer les soucis.

En dansant nous faisons travailler notre masse musculaire et nos articulations.

La danse est un sport complet et agréable.

Les animatrices vous accueilleront à la salle omnisports chaque semaine le jeudi à 10h30 avec les danses collectives et le vendredi 10h30 danses country.

Cliquer sur ce lien pour voir toutes les photos.