La GMF, gymnastique maintien en forme, veut, comme son nom l’indique, nous maintenir en forme le plus longtemps possible. En effet, la pratique hebdomadaire de la GMF peut augmenter (ou maintenir) notre masse osseuse, donc prévenir l’ostéoporose ; elle fait travailler nos neurones, ne guérit pas l’arthrose mais peut en réduire la gêne, et entretient notre souplesse.
Par des mouvements appropriés, adaptés à notre âge, nous " travaillons " la motricité, l’équilibre, la mémoire, la coordination. Pour cela, nous utilisons divers matériels comme les ballons, les balles, les anneaux, les élastiques, les foulards, les step... Les mouvements peuvent se faire lentement avec ou sans musique rythmée mais non rapide. Nous y insérons les méthodes actuelles comme le fitness, LIA, step ...
Cette activité se déroule tous les jeudis de 9h15 à 10h15 à la salle du foyer près de la salle omnisport (sauf vacances scolaires).
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