L’activité Marche Nordique a lieu chaque mardi, le départ
est fixé à 14 Heures précises aux étangs pour une durée de 2 heures environ.
Cette marche est ouverte à tous et chacun peut la pratiquer
à son rythme (3 ou 4 groupes de différents niveaux) suivant sa condition physique.
Son origine :
Sport qui doit son point de départ aux skieurs finlandais
qui pratiquent cette marche l’été afin de s’entrainer et de maintenir leur
condition physique entre deux saisons.
Bienfaits :
La musculature est sollicitée, ce qui entraine une dépense
importante de calories.
(Le double d’une marche classique).
Activité non
traumatisante :
Les bâtons assurent l’absorption des vibrations sur les
membres supérieurs et l'équilibre pour le confort des marcheurs sur tous types
de terrains : franchir un obstacle, sécuriser une montée, contrôler une
descente.
Equipement :
Chaussures de marche et 1 paire de bâtons (prévoir eau et
vêtements souples adaptés aux conditions climatiques).
