Gym maintien en forme

La gymnastique maintien en forme, veut, comme son nom l’indique, nous maintenir en forme le plus longtemps possible. En effet, la pratique hebdomadaire de la gym permet de maintenir notre masse osseuse; elle fait travailler nos neurones et entretient notre souplesse.

Par des mouvements appropriés, adaptés à notre âge, nous " travaillons " la motricité, l’équilibre, la mémoire, la coordination. Pour cela, nous utilisons divers matériels comme les ballons, les balles, les anneaux, les élastiques, les foulards, ... 

Les mouvements peuvent se faire lentement avec ou sans musique rythmée mais non rapide. 

Nous y insérons les méthodes actuelles.

Cette activité se déroule tous les jeudis de 9h15 à 10h15 à la salle de danse de la salle omnisports (sauf vacances scolaires).

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