La séance de Gym douce est hebdomadaire et pratiquée le lundi
de 9h 15 à 10h 15 au Foyer de la salle omnisports.
Pour celles et ceux que les exercices pratiqués sur le tapis
rebutent, la Gym douce se pratique sans exercices au sol.
Le rythme est plus lent généralement que celui de la Gym maintien en forme,
mais nous utilisons le même matériel. Le travail recherché est identique,
maintenir sa capacité respiratoire, cardiaque, musculaire. Il y a toujours des
exercices d’équilibre ; autres thèmes abordés : la mobilité, l’adresse , la
coordination, la latéralisation, la maîtrise de l’espace, les réflexes, la
créativité et on y ajoute souvent des exercices de mémoire !... Ce qui est plus
original en Gym.
Ces exercices sont pour entretenir notre capital santé physique
et morale, car les séances se déroulent dans la plus large convivialité !
Vidéos gym douce
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