Aquagym

L'aquagym c'est l'association de l'eau et de la gym.

Pour l'eau c'est à la piscine de Mortagne-sur-Sèvre (Espace aqualudique du Pays de Mortagne) qui est couverte et chauffée.
L'activité aquagym nécessite le paiement d'un droit d'accès aux cours d'aquagym. 
Pour connaître les tarifs des cours vous pouvez consulter le site de l'Espace aqualudique du Pays de Mortagne : 
https://www.paysdemortagne.fr/tourisme-loisirs-culture/espace-aqualudique/presentation/
(Il y a la possibilité de récupérer un ou plusieurs cours manqués sur d'autres jours de la semaine)
Plusieurs créneaux horaires sont disponibles dans la semaine, un bon groupe se retrouve le vendredi matin.

Pour la partie gym, nous travaillons les articulations, l'endurance et le cardio par des mouvements adaptés.

Il arrive même qu'il y ait du silence quand nous travaillons bien !.....

Ensuite ceux qui le désirent peuvent faire une petite séance de sauna et marcher à contre-courant dans la rivière à jets.

Tout cela bien sûr se passe dans la bonne humeur et il n'est pas nécessaire de savoir nager !

Janet BOUCHET

Vidéos aquagym